很多男性到了一定的年紀就會出現性功能減退的現象，對生活的影響非常大，又不好意思去治療。
性功能減退是什麽原因
引起性功能減退的原因有很多哦，大家從以下幾個方面來註意吧！
一、年齡
年齡這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之後性欲達到高峰時期，30～40歲時開始減弱，自50歲左右起，
減弱明顯，但多數能保持至70歲，甚至更長。
二、營養
營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。
相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。
三、情緒
不良的情緒，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沈和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，
甚至可完全喪失。鑒於此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不
應過性*生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感情。
四、嗜煙酒
長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，大量飲酒可引
起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大
多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。
性功能下降吃什麽藥好
在出現性功能下降的時候建議服用威而鋼、犀利士、樂威壯，增強性能力，讓男人強悍、持久。增加精子量，
提升潛在爆發力。快速補充體力。這些本站均可售賣，讓您重振雄風，一晚七次不是夢，徹底改善疲軟不力等多種
困擾問題。緩解壓力。調節荷爾蒙。活躍生育能力,促進受孕作用。刺激生殖器官二次發育。
怎樣提高性功能
(1)按腎俞穴
首先按摩腳底湧泉穴，在臨睡洗腳後按摩尤為適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴(後腰部位)，
雙手做環形按摩81次。再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下
按摩，雙手相對按摩共81次。一般經上述按摩後，陰莖可自然勃起。
(2)腹股溝按摩
每天臨睡之前，把兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。
以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性欲，提高精力有一定的作用。
(3)摩揉睪丸
把雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸在手掌心，左側睪丸在拇指、食指和中指羅紋面上，
然後輕輕揉動，向右轉30～50次，然後向輕揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，
用另一手掌心處置於星丸上，而後再輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又稱「兜囊外腎」法，是歷代
中醫養生家所推崇。
(4)摩擦雙耳
早上晨起的時候，用指尖或者羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或者點壓揉按，以局部微脹痛
有熱感為度。此方法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精的效果。是歷代養生家所倡導。
(5)攀足固腎
取仰臥位。兩手有膝蓋上拉到髓關節，經前膠窩線上行到頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，
兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴之處，腳用力蹬直，手和腳用力相反，
松手讓肌體恢復仰臥狀。如此反復10次，或者根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝，補腎固精的功效。
提高性功能的食物推薦
一、山藥
馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的山藥具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所
做的研究結果得出結論：由山藥抽取物製成的藥丸，可以作為「偉哥」的代替品。中醫認為，馬大研究發現
山藥具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。當代中醫常用山藥入藥，或著
作食療，以達到補腎健腦的目的。
二、韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫
補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶
、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽
痿有效。
四、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。
對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
以上建議就是改善性功能障礙的部分有效方法，因人而異，出現波爾不硬或者中途疲軟建議去醫院檢查
